FUNkčness Centrum o.z.
Sme nadšenci funkčného pohybu s vlastnou váhou, ktorí sa stretávajú v exkluzívnej pohybovni v Martine. Naše cvičenia sú vhodné pre všetkých vás, ktorí:
• máte sedavé zamestnanie a chcete sa rozhýbať po dni v práci,
• športujete a chcete predísť zraneniam spôsobeným jednostrannou záťažou,
• hľadáte inšpiráciu pre svoj pohybový rozvoj,
• chcete budovať všestrannú silu, mobilitu a stabilitu,
• chcete sa učiť nové veci a trénovať nie len svoje telo ale aj mozog
• chcete opustiť svoju komfortnú zónu a zlepšiť si svoju kondíciu,
• chcete sa hrať a baviť pohybom a nie si len „zamakať“,
• chcete sa rozhýbať po zranení.
Snahou Funkčness Centra je vybudovať členskú základňu ľudí, ktorí sa pravidelne stretávajú za účelom sfunkčnenia svojho tela. Naši certifikovaní tréneri sa snažia členov učiť, postupne zlepšovať a pracovať s nimi na pravidelnej báze. Naši členovia sa systematicky učia správnosť cvikov a preto sa na tréningoch kladie veľký dôraz na techniku prevedenia daného cviku. Až potom nasledujú tréningy na budovanie sily, rýchlosti a zvýšenie kondície. Cieľom nie je člena „zničiť“ na „kondičáku“ ale naučiť ho ako ten „kondičák“ odcvičiť tak, aby z neho mal čo najviac.
Program FUNkčness centra pozostáva z viacerých typov tréningov:
• kruhový tréning – skupinové cvičenie, kde nemáte možnosť zažiť pohybový stereotyp
• kontrolovaný tréning – skupina MAX 10 členov – cvičenie je pod dohľadom trénera
• VIP tréning – individuálne prípadne MAX 4 členovia – cvičenie je pod dohľadom trénera
• SM Systém – pomalé cvičenie s originálnymi elastickými lanami vhodné pre ľudí s bolesťami chrbta – cvičenie je pod dohľadom trénera
• funkčné maminy – tréning pre cvičeniachtivé maminy s malými deťmi – cvičenie je pod dohľadom trénera
Pred prvým tréningom sa každý člen najprv podrobí diagnostike pohybového aparátu (napr. funkčnosť lopatiek, padnuté klenby, funkčnosť chodidla, chrbtice, kĺbov atď.) a analýze tela (tuk v tele, metabolický vek atď.), ktorú urobí certifikovaný tréner. Následne nastaví ďalší postup ako pristupovať k členovi na tréningoch. Tým pádom sa členom môže stať aj úplný začiatočník.Diagnostiky a analýzy tela robievame aj ľuďom, ktorí nie sú členmi Funkčness Centra. Tak isto vieme vypracovať aj jedálničky na mieru (s cieľom nabrať svalovú hmotu, schudnúť atď.).
Ako sa stať členom Funkčness centra?
Každý, kto sa chce u nás hýbať, sa musí najprv stať našim členom. Členom sa staneš po zaplatení členského minimálne na 10 vstupov / 10 hodín tréningov. Platnosť členského je 60 dní. Po minutí členského prípadne doby platnosti sa automaticky tvoje členstvo vo Funkčness centre končí. Pokiaľ sa ti u nás páči a chceš pokračovať, stačí si iba členské predĺžiť zakúpením ďalších minimálne 10 vstupov.
Pre viac informácii, prípadne objednanie tréningu, diagnostiky alebo analýzy tela kontaktujte:
Martin Kralovanský
tel.č.: 0948 926 993
e-mail: vyzivne@funkcnesscentrum.sk